九游会j9导语：每个女性都想要拥有纤细修长的，但是很多时候腿部赘肉都让我们很烦恼。如何瘦腿呢？爱美网小编分享6个日常瘦腿小运动，轻松甩肉打造纤长。

　　上班出门前，利用三分钟做个简易的瘦腿操吧：叉腰，双腿分开站立，腰部轻轻向左右移转九游会j9，拉动脚部肌肉，兼有收臀效果，一举两得。

　　推荐理由：这个瘦腿法做起来很简单，只要三分钟就好九游会j9，每日出门前，就用短短三分钟锻炼一下吧，瘦腿的同时还能达到锻炼提神的效果，让你全天精力充沛。

　　方便的话在办公室里锻炼一下：坐在椅子上，紧贴椅背，右腿向左方抬高至胸口九游会j9，锻炼大腿内侧及改善脚部线条。还可以双手抱着右膝，拉高，贴向胸口，可增加盆骨位置的新陈代谢，左右交替做十次。

　　推荐理由：这个方法可能会有些限制，不过在午休之余做做还是很好的，坐在办公桌前一上午身体多少会有些疲乏，趁这个时候给自己松松筋骨吧。