九游会j9目前，面对着工作和生活的双重压力，男性前列腺的患病率也居高不下。据统计，我国男性大约有 70% 的人都患有不同程度的前列腺炎，而患有严重前列腺炎的男性患者在我国已超过了 7000 万，并且这些数据还有进一步上升的趋势。

　　很多人提起前列腺炎都认为是受了细菌感染，简单粗暴地用抗生素解决。其实研究显示九游会j9，在前列腺炎患者中仅 5%~8% 有细菌感染的证据，也就是说病原体感染并不是前列腺发病的主要原因。很多慢性前列腺炎患者是由于排尿功能障碍、精神心理等多重因素造成的，吃抗生素并不能解决根本问题。

　　前几天我就遇见这样一位患者。当时我正在为一位老人看病，一名男子突然推开门走进诊室，我的学生见状礼貌地示意他先在外边等候，待会儿叫他的号时再进来。

　　没想到，他却径直走到我面前说：“大夫，我就是前列腺炎，你给我开２盒诺佳依诺沙星片就行了，我还有事儿，在这干等着也是浪费时间。”

　　我对他说：“第一，诺佳依诺沙星片是抗生素处方药，我本着对患者负责，同时也是对自己负责的态度九游会j9，在没有明确的诊断前我是不会给你开的；第二，就是你真的患了前列腺炎，也不一定达到用抗生素治疗的程度。这样吧，你先稍等下，我把这位患者看完就给你看。”

　　他听了我的劝告，便耐心地在一旁等候。在送走前一个病号后，我便开始询问他的情况。原来，这位男子是某单位的司机，从上个月开始出现尿频、尿急、尿痛等症状，根据生活经验，他知道这病是前列腺炎，所以觉得吃点抗生素应该就没事了。

　　随后，我为他进行了详细检查，发现患者除了前列腺分泌物白细胞增多外，并没有出现感染证据，只是普通的炎症反应，很有可能是近期压力过大，生活不规律造成的。

　　于是，我对他说：“你这病犯不着吃抗生素，我给你写一副特殊的处方，你按着处方做就可以了。”随后我写出了下面的处方。

　　抬臀摆体：仰卧位，以头部和两脚跟为支点。抬高臀部同时收缩会肌肉，然后放下臀部，放松会肌肉，反复做 20 次。两腿伸直，连同腰部像鱼儿在水中一样左右摆动，反复做 10 次。

　　抬腿抱膝：仰卧位，将双腿伸直抬高 50°，然后两腿交叉和外展，反复做 30～40 次。屈膝，双手抱膝，尽量向胸部靠拢，上身后仰，反复做 10 次。

　　按摩脐腰：坐位，左手在下，右手在上，顺时针按摩脐部，约做 2 分钟；然后两臂屈肘放于身后，用手掌上下来回按摩两侧腰肌，以感到发热为止，约做 2 分钟。

　　提足提肛：站立，双手叉腰，在两足跟提起时吸气，放下时呼气。吸气时，肛门提起来，呼气时，肛门放下，一吸一呼。反复做 20 次。

　　拍臀下蹲：站立，两手左右交替拍打臀部 20 次，再下蹲 10 次，蹲下时呼气，站起时吸气。

　　像这种长期久坐的患者，盆腔等局部充血是造成前列腺炎症的重要原因。我们知道血液循环是有规律的，人体处于运动状态，全身的血流循环加快，盆腔、前列腺等局部的充血状态就会减轻九游会j9。对于你的职业特点，这套运动方法是最适合的。

　　前列腺就像是卫兵排列在膀胱的前面，担任冲锋陷阵的先头兵角色。俗话说，兵可千日不用，不可一日不备。如果平常忽视了军队的操练，那当敌人侵犯的时候，前列腺定会毫无防备之力。所以，在当今快节奏的生活状态下，男性朋友们一定不要忽视了前列腺部位的功能锻炼。

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