九游会j9热爱运动的朋友们都知道无论是什么样的运动都或多或少的会给我们带来难以控制的运动损伤。那么如何避免呢？除了需要有足够的安全常识外，如果能配上合适的运动护具回让我们更加安全的活动

　　护肘适用于篮球、足球等有直接身体对抗的运动。一般有长款和短款，如果在夏天适合用短款，冬天则用长款九游会j9。用皮尺测量肘部长度，选择合适大小的护肘。

　　护腕适用于排球、篮球、足球九游会j9、网球和羽毛球。有的护腕带有护掌的功能，适用于网球、羽毛球九游会j9，保护手掌避免磨损。

　　所有陆地上的运动最好都佩戴护膝，例如爬山、跑步等。简单来说也可以分为三种，分别为带状、中空、全包型，并没有本质的区别，应以实际佩戴的舒适度为准。支撑关节型的护膝能有效减轻膝盖受力。

　　和护膝一样，建议所有陆地运动都佩戴护踝，包括跳舞等。护踝有全包型和露脚跟型，区别在于透气度和舒适程度。此外还有专门支撑关节的护踝。

　　以上就是楚天运动频道小编为大家带来的关于日常运动中需要哪些运动护具的介绍。

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